インスタ 顔 やり方. コーノヨージ on instagram 蹲踞 そんきょ をキープしながら手を大きく動かすバランストレーニング 重心が高い 肩こりがひどい 顔 頭 の位置が前に出すぎる など 体幹のバランスが悪い方や体幹が弱いと自覚がある方はチャレンジしてみてください やり方
